TATACARA MAKAN DAN MINUM
* Makan buah sebelum breakfast, lunch & dinner ~ ikut Sunnah & dapat
pahala & also boleh rujuk kpd pakar pemakanan, vit C dari buah2an yg
dimakan selepas breakfast, lunch & dinner yang akan diperolehi adalah
approaching 0%.
* Jangan minum air semasa sedang makan (breakfast, lunch & dinner).
Minum air selepas 15 30 minit selesai makan. Untuk minum, bagi teguk yg
pertama sahaja, biarkan air dlm mulut about 10s then baru telan. Teguk
kedua & seterusnya boleh minum terus ~ sbb air liur ada enzyme yg
boleh membunuh kuman dlm pankreas, perut, & so on yg akan dibawa oleh
air tegukan pertama.
* Seelok2nya makan malam sblm maghrib ~ ikut sunnah (Rasullullah makan
sblm maghrib kecuali bulan Ramadhan saja ie masa maghrib), sbb, bagi
yg tgh study (or anak2), otak akan berfungsi excellently (senang
absorb ilmu) around 2 hrs slps makan so, if makan at 8:30pm, around
10:30pm baru start study and most probably hanya boleh bertahan
hingga jam 12 tgh malam saja, jadi, tak byk yg boleh dipelajari
berbanding kalau makan pukul 6:30 (org cina take dinner around this
hour). Juga, kita tak tidur dlm kekenyangan (yg mana boleh menghindar
dari membuat sembahyang malam).
No comments:
Post a Comment